Účinky kineziotejpování

Kineziotejpování je moderní terapeutická metoda využívaná ve fyzioterapii, rehabilitaci i sportovní medicíně. Využívá speciální elastické tejpy, které svou strukturou a elasticitou napodobují vlastnosti lidské kůže. Tejpy neomezují pohyb, jsou prodyšné, voděodolné a umožňují dlouhodobé působení terapie po dobu několika dní.

Principem kineziotejpování je aplikace tejpu na kůži v přesně definovaném směru a napětí, čímž dochází k ovlivnění svalů, kloubů, fascií, lymfatického a nervového systému.

Mezi hlavní účinky kineziotejpování patří:

 

Úleva od bolesti

Kineziotejpování snižuje bolest prostřednictvím stimulace kožních receptorů a ovlivnění nervových drah. Tejp odlehčuje přetíženým strukturám a pomáhá zmírnit akutní i chronickou bolest pohybového aparátu.

​

Podpora správné funkce svalů

Tejpy mohou svaly buď aktivovat, nebo naopak uvolňovat, podle způsobu aplikace. Pomáhají normalizovat svalové napětí, podporují správnou svalovou souhru a přispívají ke zlepšení pohybových stereotypů.

​

Stabilizace kloubů bez omezení pohybu

Na rozdíl od pevných tejpů poskytuje kineziotejpování lehkou oporu kloubům, aniž by docházelo k omezení jejich přirozeného rozsahu pohybu. To je výhodné zejména při běžných denních aktivitách i sportu.

​

Zlepšení krevního a lymfatického oběhu

Díky elastickému nadzvednutí kůže dochází ke snížení tlaku na podkožní struktury, což podporuje lepší průtok krve a lymfy. Tento efekt napomáhá rychlejšímu vstřebávání otoků, hematomů a urychluje regeneraci tkání.

​

Podpora hojení a regenerace

Kineziotejpování vytváří optimální podmínky pro hojení měkkých tkání, vazů a šlach. Je často využíváno při rehabilitaci po úrazech, operacích a při přetížení pohybového aparátu.

​

Korekce držení těla

Správně aplikovaný tejp může sloužit jako jemná zpětná vazba pro tělo a pomáhat při korekci vadného držení těla, například při předsunuté hlavě, kulatých zádech nebo nestabilitě ramen.

​

Pro koho je kineziotejpování určené

Kineziotejpování je vhodné pro děti, dospělé i seniory a lze jej přizpůsobit individuálním potřebám klienta. Je často využíváno jako samostatná metoda nebo jako doplněk k masážím, fyzioterapii či rehabilitačnímu cvičení.

Kineziotejpování je vhodné zejména pro:

• osoby s bolestmi zad, krční páteře, ramen, kolen či dalších kloubů

• sportovce a aktivní jedince při přetížení, úrazech a jako prevence zranění

• klienty po úrazech, výronech, nataženích svalů a vazů

• osoby po operačních zákrocích (po zhojení jizev)

• klienty s otoky, hematomy nebo problémy s lymfatickým systémem

• osoby se svalovou nerovnováhou a vadným držením těla

• osoby se sedavým zaměstnáním a jednostranným přetěžováním

Tejpy lze nosit několik dní (obvykle 3–5), během nichž působí nepřetržitě při běžných denních aktivitách, sportu i sprchování.

​

Kontraindikace kineziotejpování

Přestože je kineziotejpování považováno za bezpečnou a šetrnou metodu, existují situace, kdy není vhodné nebo vyžaduje zvýšenou opatrnost.

Kineziotejpování není vhodné nebo je kontraindikováno zejména při:

• alergii nebo přecitlivělosti na lepidlo tejpu

• otevřených ranách, nehojících se jizvách a čerstvých pooperačních ranách

• kožních onemocněních (ekzémy, dermatitidy, infekce kůže) v místě aplikace

• akutních zánětech a horečnatých stavech

• trombóze a závažných cévních onemocněních

• onkologických onemocněních (bez konzultace s lékařem)

• těžkých otocích nejasného původu

• poruchách citlivosti kůže

Při těhotenství je možné kineziotejpování aplikovat pouze po konzultaci s odborníkem a s ohledem na konkrétní oblast a zdravotní stav klientky.