Účinky sportovní masáže
Sportovní masáž je výborným prostředkem k regeneraci i prevenci potíží pohybového aparátu. Pomáhá uvolňovat svalové napětí, zlepšuje prokrvení a okysličení tkání a tím podporuje rychlejší odplavování odpadních látek ze svalů. Přispívá ke zvýšení pružnosti a pohyblivosti svalů i kloubů, urychluje zotavení po fyzické zátěži a snižuje riziko zranění. Pravidelná masáž podporuje celkovou výkonnost, přispívá k lepší koordinaci pohybů a zvyšuje psychickou odolnost. V neposlední řadě má i relaxační účinek – pomáhá odbourávat stres a přináší pocit hlubokého uvolnění.

​

Pro koho je sportovní masáž určená
Sportovní masáž je vhodná nejen pro aktivní sportovce, ale i pro všechny, kdo pravidelně zatěžují své tělo při práci nebo volnočasových činnostech. Velmi ji ocení lidé se sedavým zaměstnáním, kteří trpí ztuhlostí svalů, stejně jako ti, kdo vykonávají fyzicky náročnou profesi. Masáž je ideální pro každého, kdo potřebuje uvolnit svalové napětí, urychlit regeneraci, zvýšit odolnost organismu nebo jednoduše načerpat novou energii. Díky své univerzálnosti je vhodná jak pro mladší, tak i starší věkové kategorie – vždy však s ohledem na aktuální zdravotní stav a individuální potřeby.

​

Kontraindikace sportovní masáže
Přestože sportovní masáž nabízí řadu pozitivních účinků, existují situace, kdy ji nelze provádět.

Sportovní masáž není vhodná v těchto případech:

• horečnatá, infekční nebo zánětlivá onemocnění (chřipka, angína apod.)

• čerstvé úrazy, zlomeniny, pohmožděniny, výrony či natržení svalů

• otevřené rány, kožní onemocnění, plísně, ekzémy nebo vyrážky v místě masáže

• neléčený vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění či cévní potíže (např. křečové žíly, trombóza)

• krvácivé stavy nebo poruchy srážlivosti krve

• zhoubná nádorová onemocnění

• silná menstruační bolest nebo komplikace v průběhu menstruace

• těhotenství (zejména první trimestr a bez konzultace s lékařem)

• stav po operacích a závažných zdravotních zákrocích, dokud není ukončena rekonvalescence

• epilepsie a další závažná neurologická onemocnění

• silné vyčerpání, intoxikace alkoholem či jinými návykovými látkami

Vždy je důležité maséra předem informovat o zdravotním stavu a případných potížích. Díky tomu může být masáž provedena bezpečně a s maximálním účinkem.